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節酒

※今日の日記は、自分のための記録ですので、来て頂いた方には申し訳ありませんが、スルーしていただいて結構です。
 いつまで続くかわからないので・・・。



ここ十数年、寝る前に酒を飲んでます。
いわゆる「寝酒」ですね。
子供が病気になったとき以外は大抵飲んでましたし、よく体調を崩さなかったな~と思うくらい。
ま、飲んでる量もビール1缶+焼酎orウイスキー1~2杯なので、物凄く飲むって訳でもないですけど。


それが!ここ2週間、休みの前日以外飲まないようになってます。
「禁酒」にすると、一度飲んだら歯止めが効かなくなりそうなので、「節酒」程度で抑えるつもりですが、自分でもビックリ!


酒を抑える理由として
1 目覚めが悪い
2 酒代節約
3 万が一、翌朝、酒気帯びなんかで捕まったりしたら(深酒してないので可能性は無いと思うけど)
というのがあります。



2あたりはあまり気を使ってないのですが、1が辛い。
そもそも、私は低血圧・低体温なので、朝は弱い方と思うのですが、妻が私以上に起きないので、目覚ましが鳴ると同時に振り絞って起きるのです。
(これも体に悪そう)
ちなみに
血圧は下が50台、上は90台
体温は35度台が多い



そして、酒を抑えている今では、以前より起きやすくなったと思う。
蓄熱式の体のため、エンジンかかるまで時間が要りますが・・・


今のところ、デメリットは一つだけ
・寝つきが悪くなった
酒の勢いで寝てたので、シラフでベットに入ると、家のこと仕事のこと色々考えてしまい、明け方も早く目覚めて布団の中で色々考えることが増えました。
精神的には良くないのかな・・・


あとは、今後の影響
1 体重減?
2 酒が弱くなる?
1は全く気にしてません。
ただ、毎晩10時とかに酒とツマミを口にしてたのに、20年で12キロくらい体重が落ちてるので、飲まなかったら更に落ちるんじゃ・・・と思ってました。
2は・・・どうだろう?飲み会で潰れるのが嫌なだけ。以前に電車乗り過ごしたってことがあったし。



この節酒状態、いつまで続くかなぁ。
暑くなってくれば、ビールが飲みたくなると思うので、一時的な状況という気もする・・・。


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COMMENT

独り酒~
スルーしませんよ!

私も若かりし頃、寝酒ってましたが、
寝酒って夜中に目覚めませんか?

晩酌ならいいかも。

寝酒は体には悪そうですね。
翌日、むくみませんか?
でも精神的にそれが安定剤になってるなら、
無理に止めるとよくないですしね。
赤ワイン1杯にしてみるとか。

しかも、低血圧低体温だなんて・・・
かなりの草食系ですね!

養命酒を飲みましょう。
2009/03/05(木) 13:18:15 | URL | mi* #0iyVDi8M [Edit]
----------
>mi*さんへ
こんなことにまでコメントいただいて多謝!

私の場合、むくみってあまりないです。男性だからか、気付いてないかwのどちらかでしょう。
寝酒をしてた時は、朝起きたとき、飲まなきゃよかったorzと思うのに、夜になると飲みたくなるので、悪い方向へ行くのじゃないかという不安もあります。

赤ワインとか、一口でも飲んだら、きっと止まりません!
養命酒はどうだろう?飲んだことないけど、低血圧&低体温に効くならいいかもしれないですね。
2009/03/05(木) 21:20:55 | URL | かず #nmxoCd6A [Edit]
----------
こんにちは。

酒の量を減らすことは良いことだと思いますよ。
若いうちに減らしておかないと年をとると大変ですしね。
お初からの説教申し訳ないです ペコリ(o_ _)o))
2009/03/05(木) 21:32:56 | URL | ケンシロウ #Tksic3.. [Edit]
----------
スルーした方がいいのかな?と思って遠慮してましたが、コメントOKなようですね。
何か形にならない考え事をしているとき、文章にしてみると(自分の場合は)形が見えてくるように思います。
起きやすくなったのであれば、やはり節酒に意味がありそうですね。
ナイトキャップは体に良いと聞いたことがありますが、真偽の程は知りません。
頑張り過ぎない節酒、がんばてくだされ(?)

自分のブログにカウンターを設置しました。二重カウントをしていない設定ですが、ものすごい伸び率にビックリ。
ブログランキングとは別の意味で、正しいのかどうかやや信じがたい数字です。
カウンターの表示数とブログランキングの差が大きくて。。。
2009/03/05(木) 22:22:52 | URL | めだか算 #Cv2s2L.A [Edit]
----------
>ケンシロウさんへ
初めまして。
今の私の場合、目覚めが良ければ、あとは副産物です。
と言っても、やはり控えた方がいいことづくしなので、節酒のリバウンドがないように適当に頑張るつもりです。


>めだか算さんへ
起きやすくなったのはいいんですが・・・
早く目が覚めすぎることがあって、ベットの中で悶々としてるのってどうなんでしょうね。

ブログのカウンターですが、正しいかどうかは分かりませんが、こっちは機械的に集計してるでしょうからね・・・
ランキングも同じですが、自分への励みと思って、余計なことは考えないようにしようと思ってます。
2009/03/05(木) 23:14:47 | URL | かず #nmxoCd6A [Edit]

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